Yin Yang 陰陽瑜伽
「陽」着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練，並提升心肺功能及新陳代謝；「陰」著重於肌肉伸展，釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃，運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。陰陽調和，身心平靜。
*此課堂適合想適量伸展和訓練肌力，同時重視身心靈調癒的學員。