Yin (live)
Monday, 10 June • 20:30 - 21:30
LUZ Roermond (Weerstand Bredeweg 10)
Marjon van der Linden
Een rustige geest, liefdevol in het leven staan en me vrij voelen, zijn mijn belangrijkste waarden. Het beoefenen van yoga is een mooie manier om hiermee bezig te zijn. Het geeft me veel plezier en voldoening om yoga met anderen te delen. Doorgeven wat yoga voor ieder persoonlijk kan betekenen. Al het moois wat yoga te bieden heeft, de asana’s, yogafilosofie, de verbindende kracht van de adem en nog meer, komen tot uitdrukking in mijn les. Je bent altijd welkom in mijn lessen, ook zonder ervaring. Bij Yin yoga ligt de nadruk op het werken met ons bindweefsel en op ontspanning. We houden de poses langer vast waardoor het bindweefsel op een zachte manier flexibeler wordt. Stilte en innerlijke kalmte ontstaat: een yin les is dus heerlijk om je dag mee af te sluiten.
Description
Yin yoga is langzaam en rustig. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Alle houdingen hebben ook hun eigen positieve uitwerking op je organen en werken op een diepere laag aan je energielevel. Yin yoga is ook een goede les in mindfulness: volledig met je aandacht in het hier en nu, en volledig bij en met jezelf zijn. We gebruiken hierbij allerlei ‘props’ zoals blokken, bolsters en kussens.
In de nidra ontspannen we lichaam en geest.