Gun jezelf een heerlijke ochtend om de herfst te omarmen en diep te ontspannen. Tijdens deze yoga & sound healingochtend kom je volledig tot rust en wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam aangesproken.
We beginnen met zachte, toegankelijke yoga die helpt om het lichaam los te maken en de energie weer vrij te laten stromen. De oefeningen zijn afgestemd op het seizoen en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Door eerst te bewegen en te verzachten, kun je daarna nog dieper ontspannen.
Na de yoga volgt een uitgebreide sound healing van ongeveer een uur. De klanken van klankschalen en andere instrumenten brengen je in een staat van diepe ontspanning. De trillingen en harmonische boventonen vertragen de hersengolven (van beta naar alfa), waardoor stress en spanning verminderen en lichaam en geest weer in balans komen. De klanken werken door tot in de cellen, kunnen blokkades verzachten en ondersteunen bij onder andere betere slaap, minder stress, hoofdpijn, rugklachten en het vergroten van creativiteit en innerlijke rust.
Tijdens de soundhealing lig je comfortabel op een dikke mat, met een deken over je heen en eventueel een bolster onder je knieën zodat de onderrug volledig kan ontspannen.
We sluiten de ochtend af met een kopje thee en een kleine versnapering, zodat je ontspannen en opgeladen naar huis gaat.
Praktisch:
Duur: 2,5 uur
Bijdrage: €40,00
Betaling graag contant aan het begin van de les
Een liefdevol moment helemaal voor jezelf 💛