👱🏻‍♀️ Avec Gwen
Une pratique douce qui permet de cibler les tissus profonds (muscles, articulations, fascias, etc.) et de développer progressivement la mobilité et l’amplitude de mouvement. Le cours est axé sur une succession de postures statiques maintenues durant 3 à 5 minutes. Il se termine par un temps de relaxation.

👱🏻‍♀️ Avec Gwen
Une pratique complète qui associe Stråla Yoga et Yin Yoga. Le cours commence par une pratique dynamique qui vise à tonifier le corps et se poursuit par des postures statiques permettant de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et d’agir sur les tissus profonds. Il se termine par un temps de relaxation.