CAY Wachtlijst
11 december 2025 •
09:00 - 10:00
Hortsedijk 81
Ingrid van den Broek
Ik ben Ingrid van den Broek – yogadocent, partner van Jorg, moeder van Mare en Marijn.
Mijn werk begint bij het lichaam, maar raakt aan iets veel groters: stilte, adem, richting.
In Critical Alignment Yoga leer ik het lichaam lezen als landschap. Spanning wordt spoor. Adem wordt gids. En uitlijning opent de weg terug naar vertrouwen.
Mijn achtergrond als oefentherapeut en coach in duurzaam leven heeft me geleerd dat verandering niet duwt – ze luistert. Niet forceren, maar uitnodigen. Niet corrigeren, maar volgen.
Ik werk met aandacht, met precisie en met ruimte. Geïnspireerd door Hetty Draaijer en vooral: door het proces zelf.
Je bent welkom zoals je bent. En zoals je wordt.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In mijn yogalessen werken we met Critical Alignment Yoga (CAY), een methode die zich richt op het doen en uitwerken van yoga-houdingen.
Je onderzoekt waar je spanning vasthoudt en leert die los te laten – niet door kracht, maar door adem, aandacht en bewuste beweging.
De houdingen geven je lichaam kracht, flexibiliteit en ontspanning en zorgen voor een natuurlijke uitlijning.
Door kleine aanpassingen ervaar je meer stabiliteit en beweeg je met minder inspanning.
Zo ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en verbinding – met jezelf en de wereld om je heen.
Je onderzoekt waar je spanning vasthoudt en leert die los te laten – niet door kracht, maar door adem, aandacht en bewuste beweging.
De houdingen geven je lichaam kracht, flexibiliteit en ontspanning en zorgen voor een natuurlijke uitlijning.
Door kleine aanpassingen ervaar je meer stabiliteit en beweeg je met minder inspanning.
Zo ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en verbinding – met jezelf en de wereld om je heen.