De mini-retraite start om 9:30 uur en eindigt om 13:30 uur. Tijdens deze ochtend wil ik samen gaan ervaren hoe het is om met onze aandacht naar binnen te keren. We gebruiken hiervoor verschillende ademhalingstechnieken, yoga en meditatie. De lockdown periode ligt alweer ruime tijd achter ons en ik merk dat de agenda van iedereen weer behoorlijk vol is. We worden weer geleefd in plaats van dat we leven. Als we niet oppassen blijft ons hoofd maar doorgaan met alle dingen die we van onszelf zouden moeten doen. Continu zijn we bezig met plannen en vooruitdenken in plaats van ons leven aan het leven.

Tijdens deze ochtend wil ik samen weer gaan ervaren hoe het is om gewoon te zijn. Aanwezig zijn bij jezelf, bij je eigen lichaam. Om zo weer te gaan voelen wat je nodig hebt. Om rust en ruimte in jezelf te creëren. Om zo wellicht even te voelen hoe het ook alweer is als ons hoofd stil is. Als er ruimte is om even te ademen.

Mini-retraite met als thema: Stilte

Tijd: 09:30 - 13:30 uur

Locatie: in/rondom de yogastudio in Deurne

Inclusief: Yoga, ademhalingstechnieken, meditatie, thee/ koffie met gezonde lunch

Investering: €35,-

Je kunt je bij mij aanmelden voor deze mini-retraite.