75 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Dynamische en vloeiende bewegingen op de ademhaling en een mix van inspanning & ontspanning vormt deze les een heerlijk begin van je dag!

75 minuten
Een rustige les waarbij yin en yang gecombineerd worden. De les begint met een stukje uitdaging die gedurende de les worden afgebouwd naar zachtere yin-houdingen.

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Dynamische en vloeiende bewegingen op de ademhaling en een mix van inspanning & ontspanning vormt deze les een heerlijk begin van je dag!

75 minuten
Back to the basics! In deze les wordt veel aandacht besteed aan het goed en veilig in een houding staan. Het is een uitdagende les voor beginners en een rustige les voor de meer ervaren yogi's, waarbij telkens weer ruimte is om iets nieuws te leren en je techniek te verbeteren.

60 minuten
Een zachte yoga flow waarbij je de yinhoudingen kunt verkennen door middel van zachte bewegingen. Een les waarbij je de diepere lagen van jezelf ontdekt en je jouw energie laat stromen. Verkennen, ademen en ontspannen: daar draait het in deze les om.

60 minuten
Een zachte yoga flow waarbij je de yinhoudingen kunt verkennen door middel van zachte bewegingen. Een les waarbij je de diepere lagen van jezelf ontdekt en je jouw energie laat stromen. Verkennen, ademen en ontspannen: daar draait het in deze les om.

Intermediate les - 60 minuten
Spelen & zweten op de mat, met armbalances en uitdagende houdingen afgewisseld met stretches. Een les waarbij inspanning zorgt voor ontspanning en kracht gecombineerd wordt met lenigheid en flexibiliteit.

75 minuten
Een rustige les waarbij yin en yang gecombineerd worden. Deze les is ook geschikt voor beginners! De les begint met zachte houdingen die geleidelijk overgaan in vloeiende en dynamische bewegingen en houdingen.

60 minuten
Back to the basics! In deze les wordt veel aandacht besteed aan het goed en veilig in een houding staan. Het is een uitdagende les voor beginners en een rustige les voor de meer ervaren yogi's, waarbij telkens weer ruimte is om iets nieuws te leren en je techniek te verbeteren.

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Vloeiende en dynamische bewegingen afgewisseld met zowel uitdagende als zachtere houdingen zorgen ervoor dat jij door inspanning kunt ontspannen!

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Dynamische en vloeiende bewegingen op de ademhaling en een mix van inspanning & ontspanning vormt deze les een heerlijk begin van je dag!

75 minuten
Ademhalingstechnieken (Pranayama), meditatie & houdingen staan centraal in deze Hatha Flow. In deze les maak je kennis met de traditionele yoga, waarbij de focus ligt op het versoepelen en versterken van het lichaam. Er is veel aandacht voor het goed in de houding staan, waardoor deze les ook erg geschikt is voor beginners!

60 minuten
In deze les blijf je langer in de houdingen. Deze les helpt je ontspannen en naar binnen te keren. De houdingen hebben als doel om dieper in je lichaam te zakken.

60 minuten | Flowen in de lucht! Met Aerial Yoga gebruik je de doeken om je lichaam te ondersteunen én uit te dagen. Deze doeken zijn als het ware een hangmat waarmee de zwaartekracht beter z’n werk kan doen en je kan helpen dieper in een houding te komen.
Aerial Yoga is een mooie aanvulling op de traditionele yoga. Het versterkt je lichaam en zorgt voor meer flexibiliteit. Daarnaast vergroot het je vertrouwen en maakt het je innerlijke kind in je los. Enige ervaring met yoga is handig maar niet vereist. Aerial Yoga lessen worden gegeven in de prachtige studio van Aerials Gym Niki in Weerstand en zijn te boeken met een losse Aerial Yoga proefles, strippenkaart en abonnementen.

75 minuten
Beweeg mee met het seizoen, geïnspireerd op de Ayurvedische wijsheid. Ademhalingstechnieken (Pranayama), meditatie & yogahoudingen die passen bij de tijd van het jaar komen aan bod in deze les.

Verbind jezelf met je hart, lichaam, intentie & je omgeving tijdens deze zachte yin flow met cacao ceremonie. We beginnen deze XL les met een zachte yin flow waardoor je van denken naar voelen gaat en dichter bij jezelf komt. Vervolgens genieten we samen van een kopje ceremoniële cacao. Dankzij de cacao keer je dieper naar binnen, laat je de energie in je hart weer stromen en voel je een sterke verbinding met jezelf en iedereen en alles om je heen. Kortom: een ontspannen avond vol verbinding, liefde en zachtheid.

Maak kennis met Ashtanga yoga en verdiep je practice tijdens deze heerlijke XL les, gegeven door Halima. Ashtanga Yoga is een intensieve yogastijl met een vaste serie aan houdingen die elkaar op dynamische en vloeiende wijze opvolgen. Ashtanga betekent letterlijk ‘acht ledematen’. Hiermee worden de 8 takken van de yoga filosofie bedoeld, met ieder een eigen thema. In een Ashtanga les komen deze allemaal indirect en direct aan bod. Denk bijvoorbeeld aan de Asana (houdingen) en Pranayama (ademhaling), maar bijvoorbeeld ook Prathayara (zintuiglijke beheersing) en Dhyana (focus). Je maakt kennis met verschillende technieken die je ook helpen in andere yogalessen.

Ashtanga wordt vaak gegeven in een semi begeleide setting, waarbij je de vaste serie zelf op je mat uitvoert en de teacher rondloopt en aanwijzingen geeft. Deze les is echter volledig begeleid, waardoor je de serie leert kennen en uiteindelijk ook zelf aan de slag kunt.

Een vaste serie zorgt er op den duur voor dat je op je mat nog beter dicht bij jezelf kunt blijven en in een meditatieve staat van zijn verkeert tijdens je practice. Het is een vorm van yoga waarbij je fysiek én mentaal wordt uitgedaagd en je hele lichaam gebruikt.

Halima is een geweldige docente waar zowel Lot als Natasja veel lessen bij hebben gevolgd en ontzettend veel van hebben geleerd. We zijn dan ook mega enthousiast dat ze haar wijsheid, humor en liefde voor yoga in onze studio wil delen. Deze les zal maandelijks terugkomen in het lesrooster!