60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Dynamische en vloeiende bewegingen op de ademhaling en een mix van inspanning & ontspanning vormt deze les een heerlijk begin van je dag!

75 minuten
Back to the basics! In deze les wordt veel aandacht besteed aan het goed en veilig in een houding staan. Het is een uitdagende les voor beginners en een rustige les voor de meer ervaren yogi's, waarbij telkens weer ruimte is om iets nieuws te leren en je techniek te verbeteren.

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Vloeiende en dynamische bewegingen afgewisseld met zowel uitdagende als zachtere houdingen zorgen ervoor dat jij door inspanning kunt ontspannen!

60 minuten
Een zachte yoga flow waarbij je de yinhoudingen kunt verkennen door middel van zachte bewegingen. Een les waarbij je de diepere lagen van jezelf ontdekt en je jouw energie laat stromen. Verkennen, ademen en ontspannen: daar draait het in deze les om.

Intermediate les - 60 minuten
Spelen & zweten op de mat, met armbalances en uitdagende houdingen afgewisseld met stretches. Een les waarbij inspanning zorgt voor ontspanning en kracht gecombineerd wordt met lenigheid en flexibiliteit.

75 minuten
Een rustige les waarbij yin en yang gecombineerd worden. Deze les is ook geschikt voor beginners! De les begint met zachte houdingen die geleidelijk overgaan in vloeiende en dynamische bewegingen en houdingen.

60 minuten
Bewust inspannen, op een manier die goed is voor je body en mind! Met deze beginner friendly les maak je op een toegankelijke manier kennis met Pilates. Houding, kracht, balans, mobiliteit en flexibiliteit komen aan bod tijdens de lessen.
Het belangrijkste doel van Pilates is het versterken en stabiliseren van je Powerhouse (je buik, rug en bekken). Een sterke core zorgt voor een betere houding, meer balans en vermindert het risico op blessures tijdens inspanning. Het is een full body workout waarbij zowel de oppervlakkige als dieper liggende spieren traint.

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Vloeiende en dynamische bewegingen afgewisseld met zowel uitdagende als zachtere houdingen zorgen ervoor dat jij door inspanning kunt ontspannen!

60 minuten
Vergroot je kracht, flexibiliteit en mobiliteit op de yogamat. Dynamische en vloeiende bewegingen op de ademhaling en een mix van inspanning & ontspanning vormt deze les een heerlijk begin van je dag!

60 minuten
Bewust inspannen, op een manier die goed is voor je body & mind! Houding, kracht, balans, mobiliteit en flexibiliteit komen aan bod tijdens de pilates lessen.
Het belangrijkste doel van Pilates is het versterken en stabiliseren van je Powerhouse (je buik, rug en bekken). Een sterke core zorgt voor een betere houding, meer balans en vermindert het risico op blessures tijdens inspanning. Het is een full body workout waarbij zowel de oppervlakkige als dieper liggende spieren traint.

60 minuten
Laat je energie stromen met deze Qi Gong geïnspireerde, zachte yogaflow. Ontspanning, ademhaling, postuur en mobiliteit zijn aspecten die centraal staan bij deze les.

60 minuten
In deze les blijf je langer in de houdingen. Deze les helpt je ontspannen en naar binnen te keren. De houdingen hebben als doel om dieper in je lichaam te zakken.

Intermediate | 60 minuten
Flowen in de lucht! Met Aerial Yoga gebruik je de doeken om je lichaam te ondersteunen én uit te dagen. Deze doeken zijn als het ware een hangmat waarmee de zwaartekracht beter z’n werk kan doen en je kan helpen dieper in een houding te komen.
Aerial Yoga is een mooie aanvulling op de traditionele yoga. Het versterkt je lichaam en zorgt voor meer flexibiliteit. Daarnaast vergroot het je vertrouwen en maakt het je innerlijke kind in je los. Enige ervaring met yoga wordt aangeraden.
Aerial Yoga lessen worden gegeven in de prachtige studio van Aerials Gym Niki in Weerstand en zijn te boeken met een proeflessenkaart, strippenkaart en abonnementen.

60 minuten
Beweeg mee met het seizoen, geïnspireerd op de Ayurvedische wijsheid. Ademhalingstechnieken (Pranayama), meditatie en yogahoudingen, passend bij de tijd van het jaar, komen aan bod in deze zachte yogales.

Gun jezelf een heerlijke start van het weekend met de beachyoga-lessen van E-Flow!
Iedere zaterdag van 9 tot 10 (bij goed weer). Let op: het aanmelden en de betaling voor deze lessen verloopt via E-Flow. Deze zijn dus niet met een strippenkaart of abonnement te boeken.

Locatie
E-Flow, Waterstraat in Thorn, Dagstrand, Dagstrand in Thorn

Een lunar practice is een practice die voedend en ondersteunend is voor je hele lichaam en geest. Door zachte bewegingen word je uitgenodigd om te vertragen en naar binnen te keren. Niet makkelijk, maar wel een les die veel voordelen oplevert, zoals meer afstemming op je fysieke, emotionele en spirituele lichaam.