Hatha yoga
Maximaal 15 deelnemers

Nidra betekent slaap. Dit is een liggende les waarbij je diep ontspant en in een staat komt tussen wakker zijn en slapen.
Maximaal 15 deelnemers

Een lichtere vorm van Hatha yoga in Saswitha stijl. Deze les is ook prima te volgen voor ouderen en mensen die herstellen van een ziekte of operatie en voor mensen die wat lichamelijke ongemakken hebben.
Maximaal 15 deelnemers

Yin yoga
Maximaal 15 deelnemers

♦ Exacte tijd volgt later
♦ €15 euro per les of €60 voor 5 avonden (20 november t/m 18 december).

Wil je ook mee doen met één of meerdere mindfulness avonden? Als er een plekje vrij is kan dat.
Vriendelijke aandacht is de basis van de Mindfulnessbeoefening. Deze aandacht kan worden beoefend in het leven van alle dag door regelmatig stil te staan bij het moment. Een andere manier om deze aandacht te beoefenen is door middel van meditatie. Tijdens de mindfulness-meditaties brengen we de aandacht telkens weer naar dat wat zich aandient. De adem. het lichaam, de gedachten, de beweging….

Merk jij dat het regelmatig mediteren erbij in schiet? Mis jij het samen mediteren zoals je dat tijdens de training deed? Dan is deze groep iets voor jou!

Aanmelden kan per email naar info@mindfulness-rotterdam.nl

Maximaal 11 personen

Power yoga voor zowel beginners als gevorderden
Maximaal 11 deelnemers

Hatha yoga in Saswitha stijl
Maximaal 15 deelnemers

Hatha yoga in Saswitha stijl.
Maximaal 15 deelnemers

Vinyasa yoga is flow yoga
Maximaal 11 personen - deze les gaat door bij minimaal 3 personen