Ogni lunedì dalle 19:15 alle 20:30 pratichiamo insieme yoga in diretta, con un approccio che integra movimento, respirazione e consapevolezza del corpo vivo (soma).
Gli ultimi 15 minuti di ogni lezione sono dedicati alle tue domande e condivisioni, per creare uno spazio più sicuro e partecipativo.

Unisciti a noi per coltivare presenza, radicamento e gentilezza verso te stessə, e fare dello yoga un momento di cura e connessione.

Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo guidato. Si svolge sdraiati, immobili, con gli occhi chiusi. Non si fa nulla, eppure succede moltissimo.
In questo incontro vivremo una sessione completa di Yoga Nidra: un viaggio attraverso diversi livelli di coscienza, dallo stato di veglia fino alle soglie del sonno, dove il corpo riposa profondamente mentre la mente rimane in ascolto.
Dopo la pratica ci prenderemo del tempo per stare insieme, condividere ciò che è emerso, fare domande, integrare l'esperienza con parole e presenza. Perché a volte nominare quello che si è vissuto è parte del processo.
Nessuna esperienza richiesta. Porta qualcosa di caldo e tutto ciò che ti serve per stare comodo: coperta, cuscino, calzini.