Yin yoga per la colonna vertebrale Free
Paula Luise Goltzsche20 November 2025 • Duration: 25 Minutes
Una pratica lenta e profonda dedicata alla mobilità della colonna vertebrale: ci muoveremo nei suoi diversi piani (flessioni, estensioni, torsioni, inclinazioni laterali) per restituirle fluidità, spazio e ascolto. Attraverso posizioni mantenute nel tempo e il respiro che ci accompagna con gentilezza, avremo l'occasione di quietare la mente, regolare il sistema nervoso e rientrare nel corpo con presenza e cura.