Surya Namaskar: Risvegliare il corpo con il saluto al sole Free
Paula Luise Goltzsche20 November 2025
Una pratica dinamica e fluida per iniziare la giornata con presenza e vitalità. In questo video esploriamo il Saluto al Sole (Surya Namaskar) come rituale per risvegliare il corpo, radicare il respiro e portare chiarezza alla mente.
Movimento e respiro si intrecciano per creare calore interno, mobilità articolare e connessione con sé.
Una sequenza accessibile a tuttə, da praticare al mattino o ogni volta che senti il bisogno di ritrovare energia e centratura.
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