Vinyasa Flow archi con bind - Lezione del 27/04/ 26
Paula Luise Goltzsche28 April 2026 • Duration: 1 Hour
In questa lezione esploriamo il mondo dei bind negli archi, usando una cintura, una sciarpa o una corda come supporto per andare in profondità in sicurezza. Dopo un riscaldamento accurato pensato per aprire il cuore, le spalle e i flessori dell'anca, sperimentiamo il bind in Eka Pada Raja Kapotasana (piccione con presa) e Natarajasana (la danza di Shiva) - due posture bellissime e potenti che diventano accessibili a tutti grazie all'uso della cintura.