Secondo incontro: Equilibrio e silenzio interiore Secondo incontro
Paula Luise Goltzsche28 September 2026 • Duration: 12 Minutes
La mente tende a oscillare - tra passato e futuro, tra tensione e rilassamento, tra un pensiero e l'altro. In questo secondo incontro lavoriamo sull'equilibrio come punto di partenza per la meditazione. Iniziamo con Nadi Shodhana - la respirazione a narici alternate - per armonizzare i due canali energetici principali, ida e pingala, e portare il sistema nervoso in uno stato di calma vigile.