Sesto incontro: Esplorando Kumbhaka e Mudra
Paula Luise Goltzsche28 September 2026 • Duration: 15 Minutes
In questo sesto incontro del nostro percorso, ci addentriamo in due pratiche profonde e trasformative: Kumbhaka, la ritenzione del respiro, e la meditazione con i mudra, i gesti sacri delle mani che sigillano l'energia. Kumbhaka non è semplicemente una pausa nel respiro - è un momento di sospensione in cui il corpo si ferma e la mente può toccare il silenzio.