Yoga mit und auf dem Hocker
31 Juli 2025 •
09:00 - 10:00
DRK Begegnungszentrum Hövelhof
Helena Gnaase
In meinen Yoga-Stunden geht’s um Ruhe, Balance, Beweglichkeit und Zeit für dich. Übe mit mir achtsames Hatha- & Yin Yoga im Paderborner Raum. So, wie du bist - ganz ohne Leistungsdruck.
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich in klassischen Yogastunden nicht (mehr) wohlfühlen – oder neugierig sind auf eine sanfte, neue Form der Bewegung.
Geübt wird im Sitzen auf dem Hocker und im Stehen – ganz ohne Matte.
Die Einheiten sind ruhig, strukturiert und körperlich anpassbar. Wir arbeiten gezielt an deiner Balance, Kraft und Beweglichkeit.
💛 Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Hier geht es nicht um Leistung – sondern um Verbindung, Atem und liebevolle Präsenz im eigenen Körper.
Geübt wird im Sitzen auf dem Hocker und im Stehen – ganz ohne Matte.
Die Einheiten sind ruhig, strukturiert und körperlich anpassbar. Wir arbeiten gezielt an deiner Balance, Kraft und Beweglichkeit.
💛 Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Hier geht es nicht um Leistung – sondern um Verbindung, Atem und liebevolle Präsenz im eigenen Körper.