Sanftes Hatha Yoga für (Wieder-)Einsteiger:innen. In diesem Kurs üben wir grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungssequenzen – achtsam angeleitet und ohne Leistungsdruck. Ideal, um Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu stärken.

Finde Ruhe & Flexibilität mit Yin Yoga

Lass deinen Alltag hinter dir und schenke dir Zeit für dich selbst.
Yin Yoga lädt dich ein, tief zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und bewusst im Moment anzukommen.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
Sanfte Dehnungen und Haltungen (asanas), die 2–5 Minuten gehalten werden – angepasst an deine Bedürfnisse. Ideal zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.
Egal ob Anfänger:in oder Yoga-erfahren – du bist herzlich willkommen!

Konditionen & Preise:
💫 Probestunde: 10 € (lern mich unverbindlich kennen)
🌿 Drop-in: 18 € (für Kurzentschlossene - bei freien Kapazitäten)
🎟️ 5er Flex-Ticket: 80 € (maximale Flexibilität - Kurshopping möglich, 3 Monate gültig)
🔟 10er Karte: 150 € (verbindlicher Rahmen, freie Terminwahl, 4 Monate gültig)
🏥 Präventionskurs (8 feste Termine): 150 € → (Teil-)Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
📲 Teilnahme auch über EGYM WELLPASS & SPORTNAVI

✨ Einstieg jederzeit möglich – ich freu mich auf dich!

Diese Stunde kombiniert mobilisierende Bewegungen, einfache Kräftigungsübungen, Dehnungen und Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training – immer achtsam und im Einklang mit deinem Atem.

Was dich erwartet:

Ganzkörper-Mobilisation zur Förderung von Beweglichkeit und Haltung
Achtsame Kräftigung für Rücken, Beine, Bauch und Schultern
Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Bewegungstraining
Entspannungssequenz zum Abschluss

Du überlegst, 2026 regelmäßig mit Yoga zu starten? Dann ist das deine Gelegenheit, mich und meine Praxis unverbindlich kennenzulernen.
Wenn du dir bewusst Zeit für dich nimmst, entsteht Raum für Kraft, Klarheit und Regeneration. Du stärkst nicht nur dein Wohlbefinden – du tust auch aktiv etwas für deine Gesundheit. Ich unterstütze dich in diesem Prozess – fundiert, achtsam, stärkend & praxiserprobt.