Hier kannst du dich als Vereinsmitglied des SC Blau Weiß Ostenland stärken, durchatmen und neue Energie tanken – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.

Starte sanft in deine Yogapraxis oder finde den Wiedereinstieg. Wir üben grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungssequenzen – achtsam angeleitet und ohne Leistungsdruck. So stärkst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe.
✨ Eine unverbindliche Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
👉 Die verbindliche Teilnahme ist Sportvereinsmitgliedern vorbehalten.

Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen ab der 14. SSW.
Wir üben Hatha Yoga - diese Praxis ist sanft & wird an die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst.

Mit bewusster Bewegung, Atemwahrnehmung und Momenten der Stille unterstützen wir den Körper dabei, Spannungen zu lösen, Stabilität aufzubauen und Vertrauen in den eigenen Weg zu vertiefen.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du bist willkommen, so wie du gerade bist.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei:
– deinen sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen
– Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe zu kultivieren
– den Atem als verlässliche Ressource im Alltag zu nutzen
– dich getragen, gesehen und verbunden zu fühlen
– mit Frauen in einer ähnlichen Situation in den (freiwilligen) Austausch zu gehen

Preisoptionen:
– Probestunde (einmalig buchbar): 11 € - lern mich unverbindlich kennen
– Drop- In (bei freien Kapazitäten): 18 €
– 5er-Ticket (gültig von März bis Juni): 80 € - komme flexibel so, wie es passt
– Präventionskurs (8 aufeinanderfolgende Termine - mit Krankenkassenzuschuss): 145 €