In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder jede Haltung perfekt auszuführen. Du darfst deinen Körper bewusst spüren, eigene Grenzen ernst nehmen und selbst entscheiden, wie intensiv du übst. Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre und Raum für Fragen, Pausen und unterschiedliche Bedürfnisse.