Ben je moe van het altijd ‘aan’ staan? Voel je je vol en verlang je naar rust, ruimte en tijd voor jezelf?

Restorative Space is een moment om te vertragen en uit de drukte te stappen. Een zachte mix van restorative yoga, somatische beweging en bewuste ademhaling, met veel ruimte om te luisteren naar je lichaam en te volgen wat zich van binnenuit aandient.

We werken met enkele ondersteunde houdingen, afgewisseld met kleine, bewuste bewegingen en ademhaling. Props zoals o.a. bolsters en dekens helpen je om je eigen plek zo in te richten dat je lichaam kan ontspannen en herstellen.

Samen in dezelfde ruimte, ieder in zijn eigen proces. Misschien ontstaat er behoefte aan beweging, of juist aan stilte. Misschien is er ruimte om te mijmeren, iets te voelen of een inzicht te laten ontstaan.

We sluiten af met een klankreis, waarin je alleen maar hoeft te ontvangen en nog dieper kunt zakken in rust. Zodat je naar huis gaat met het gevoel: “Dit was precies wat ik nodig had.”