Deze les bestaat uit meditaties mbt de zwangerschap.
Gebruik makend van het doek kan je diep ontspannen en is er veel rust en ruimte voor meditatie en verstilling in het lichaam.
Dus geen les met veel yoga en beweging maar juist heel veel stilte

Vanaf een zwangerschapsduur van ongeveer 15 weken kan je met deze lessen beginnen.
In de lessen is veel ruimte voor rust tijdens en aandacht voor de zwangerschap. Je ontdekt en leert hoe je naar je lichaam kan leren luisteren en er rekening mee kan houden. De essentie van zwangerschaps Yoga is ONTSPANNING en VERTROUWEN KRIJGEN/HEBBEN IN JE LICHAAM! Vertrouwen in jezelf en de komende bevalling. Er is dus ook veel aandacht voor de bevalling. O.a. perstechnieken worden aangeleerd en geoefend, houdingen voor bij de bevalling komen voorbij en er worden vooral veel ademoefeningen gedaan. De adem is de sleutel om je zwangerschap en de bevalling een mooie ervaring te laten zijn.