Een les speciaal gericht op het versterken en versoepelen van de rug. Heb je last van rugklachten, pijnlijke schouders en/of een stijve nek? Dan is deze les wellicht iets voor jou. De lessen beginnen met een korte meditatie, gevolgd door een aantal rustige oefeningen die zich richten op alle delen van de rug, schouders en nek. De houdingen tijdens deze les zijn geïnspireerd op de Hatha en Yin Yoga. De les wordt afgesloten met een rustige eindontspanning of Yoga Nidra.

Deze les wordt gegeven door Monique Hondelink.