☀️BUITEN Yin Yoga 60 min

25 augustus 2022 • 19:15 - 20:15
Natuurspeeltuin Bolderburen
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates? Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is. Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder. Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden. Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online. Namasté Nanouk

Beschrijving

Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.

ZELF MEENEMEN:
- een mat
- 2 kussentjes
- een warme deken
- eventueel een thermosbeker met thee

GEZONDHEIDSCHECK
- Blijf thuis bij Corona gerelateerde klachten.
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Geniet van de buitenles.
Deel deze les Voeg toe aan kalender