!20.15!☀️BUITEN Pilates
25 augustus 2022 •
20:15 - 21:15
Natuurspeeltuin Bolderburen, Prijsseweg 1b
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
De les start eenmalig om 20.15 uur i.v.m. de donkerte buiten.
Dit kun je zelf meenemen naar de buitenles:
- een mat
(Geen mat, app me en ik neem er een voor je mee)
- 2 gewichten (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water.
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.
Toegankelijk voor iedereen.
Parkeren bij de speeltuin is gratis.
Nanouk 06-24465146
Dit kun je zelf meenemen naar de buitenles:
- een mat
(Geen mat, app me en ik neem er een voor je mee)
- 2 gewichten (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water.
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.
Toegankelijk voor iedereen.
Parkeren bij de speeltuin is gratis.
Nanouk 06-24465146