ONLINE LES Yin Yoga (75 min. lange les speciaal voor Pasen)
13 april 2020 •
20:30 - 21:45
Thuis
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
DIT IS EEN ONLINE LES
De komende weken zullen de lessen van YOGA Nanouk online live gegeven worden.
Je kunt deze les boeken via jouw momoyoga-account.
Onderaan vind je de link naar de live online les. 5 minuten voor aanvang ben ik online.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op via yogananouk@gmail.com
Wat heb je nodig voor de online les:
- een rustige ruimte
- een matje/vloerkleed/paar dikke badhanddoeken op elkaar gestapeld om op te liggen.
- 3 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.
De komende weken zullen de lessen van YOGA Nanouk online live gegeven worden.
Je kunt deze les boeken via jouw momoyoga-account.
Onderaan vind je de link naar de live online les. 5 minuten voor aanvang ben ik online.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op via yogananouk@gmail.com
Wat heb je nodig voor de online les:
- een rustige ruimte
- een matje/vloerkleed/paar dikke badhanddoeken op elkaar gestapeld om op te liggen.
- 3 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.