Yin Yoga (60 min)
Online
Lunes, 25 mayo • 20:30 - 21:45
Thuis
Nanouk Hildebrand
Wie is Nanouk? Jarenlang had ik een druk bestaan, naar buiten gericht, hard werken, volop actie. Als producent in de culturele sector stormde ik van festival naar festival. Ook werd ik moeder van twee dochters en gaf ik Bodybalance, Yoga en Pilates lessen. Genoeg was genoeg. Het werd tijd voor yin in mijn leven: meer verbinding met mijn lichaam, ervaren, voelen, rust en verhuizen uit Utrecht. Ik luister naar wat mijn hart mij te vertellen heeft en volg mijn intuïtie. Ook hou ik van de Yang energie en van het aardse leven, sporten, lekker eten, theater, natuur, vrienden en familie, reizen en spontane avonturen. Ik hoop je binnenkort te ontmoeten in mijn yogastudio Het Hof. Namasté.
Reservar
Descripción
Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Wat heb je nodig voor de online les:
- een matje/vloerkleed/paar dikke badhanddoeken op elkaar gestapeld om op te liggen.
- 3 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
- vind je muziek op de achtergrond fijn, zet die dan zelf aan en zet je microfoon uit. Op Spotify vind je tal van afspeellijsten “Yoga en Meditatie”.
Compartir esta clase Añadir al calendario