Yin Yoga ONLINE Online
23 januari 2021 •
09:00 - 10:15
Live Online
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
DEELNAME LINK:
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Reserveer je korter dan 30 minuten voor aanvang van de les, stuur mij dan een app-bericht zodat ik je handmatig de deelname link kan toesturen.
Check tijdig of je de deelname link hebt ontvangen.
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.
Ditt heb je nodig voor de online Yoga les:
- een rustige ruimte
- een mat
- 3 kussentjes (b.v. van je bank)
- een deken voor de eindontspanning en een deken om op te rollen als bolster.
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
- zet de microfoon van je laptop/mobiel/iPad aan zodat we de les samen kunnen starten. Ik geef het aan wanneer je jouw microfoon uit kunt zetten.
Mocht je vragen hebben, neem dan contact met me op: 06-24465146
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Reserveer je korter dan 30 minuten voor aanvang van de les, stuur mij dan een app-bericht zodat ik je handmatig de deelname link kan toesturen.
Check tijdig of je de deelname link hebt ontvangen.
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.
Ditt heb je nodig voor de online Yoga les:
- een rustige ruimte
- een mat
- 3 kussentjes (b.v. van je bank)
- een deken voor de eindontspanning en een deken om op te rollen als bolster.
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
- zet de microfoon van je laptop/mobiel/iPad aan zodat we de les samen kunnen starten. Ik geef het aan wanneer je jouw microfoon uit kunt zetten.
Mocht je vragen hebben, neem dan contact met me op: 06-24465146