MamaPilates ONLINE Online
25 januari 2021 •
19:15 - 20:15
Live Online
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
DEELNAME LINK:
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Reserveer je korter dan 30 minuten voor aanvang van de les, stuur mij dan een app-bericht zodat ik je handmatig de deelname link kan toesturen.
Check tijdig of je de deelname link hebt ontvangen.
MamaPilates is een goede manier om na je zwangerschap weer fit te worden. Het is een stevige en ontspannen work-out, waarbij veel spieren aan bod komen.
Je kunt MamaPilates tijdens de zwangerschap volgen ter voorbereiding op de ZwangerFit©PLUS cursus: www.fysiovdberge.nl/zwangerfit-plus/
De lessen staan op zichzelf, dus in- en uitstromen kan op elk moment. Om deel te nemen is ervaring met Pilates niet nodig.
Wat heb je nodig voor de online Pilates les:
- een rustige ruimte
- een mat
- 2 kussentjes (b.v. van je bank)
- 2 gewichtjes of toning balls (0,5 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water (500ml).
- zet je microfoon van je laptop/mobiel/iPad aan zodat we de les samen kunnen starten.
Mocht je vragen hebben, neem dan contact met me op: 06-24465146
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Reserveer je korter dan 30 minuten voor aanvang van de les, stuur mij dan een app-bericht zodat ik je handmatig de deelname link kan toesturen.
Check tijdig of je de deelname link hebt ontvangen.
MamaPilates is een goede manier om na je zwangerschap weer fit te worden. Het is een stevige en ontspannen work-out, waarbij veel spieren aan bod komen.
Je kunt MamaPilates tijdens de zwangerschap volgen ter voorbereiding op de ZwangerFit©PLUS cursus: www.fysiovdberge.nl/zwangerfit-plus/
De lessen staan op zichzelf, dus in- en uitstromen kan op elk moment. Om deel te nemen is ervaring met Pilates niet nodig.
Wat heb je nodig voor de online Pilates les:
- een rustige ruimte
- een mat
- 2 kussentjes (b.v. van je bank)
- 2 gewichtjes of toning balls (0,5 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water (500ml).
- zet je microfoon van je laptop/mobiel/iPad aan zodat we de les samen kunnen starten.
Mocht je vragen hebben, neem dan contact met me op: 06-24465146