Yoga&Pilates Workout (60 min) Online
26 maart 2021 •
09:00 - 10:00
Live Online
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
DEELNAME LINK:
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Check tijdig (soms in de spam) of je de link hebt ontvangen.
Deze les is een mix tussen yoga en pilates en heeft de energie van een ‘Bodybalance les’ van Les Mills. Je werkt aan flexibiliteit en kracht. Door het versterken van buik-, rug-, bil- en beenspieren verbetert je houding. Rekoefeningen en twists zorgen voor soepelere gewrichten in een sterk lichaam.
De zonnegroet is een vast onderdeel van de les en verbind je met jouw ademhaling waardoor je kalmeert en je minder stress ervaart.
De les is toegankelijk voor iedereen.
Wat heb je nodig voor de online les:
- een mat
- een grote warme deken voor de eindontspanning
- 1 kussentje
Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op: 06-24465146
30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelname link.
Check tijdig (soms in de spam) of je de link hebt ontvangen.
Deze les is een mix tussen yoga en pilates en heeft de energie van een ‘Bodybalance les’ van Les Mills. Je werkt aan flexibiliteit en kracht. Door het versterken van buik-, rug-, bil- en beenspieren verbetert je houding. Rekoefeningen en twists zorgen voor soepelere gewrichten in een sterk lichaam.
De zonnegroet is een vast onderdeel van de les en verbind je met jouw ademhaling waardoor je kalmeert en je minder stress ervaart.
De les is toegankelijk voor iedereen.
Wat heb je nodig voor de online les:
- een mat
- een grote warme deken voor de eindontspanning
- 1 kussentje
Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op: 06-24465146