Vinyasa Yoga les 2025

Nanouk Hildebrand

26 juni 2025 • Duur: 58 minuten

Volg deze les met aandacht voor je Ujjayi ademhaling; adem door je neus en probeer je ademhaling te horen door je stembanden iets samen te knijpen.
Gebruik je Bandha’s; navel in en bekkenbodemspieren aantrekken op je uitademing.
Respecteer je grenzen.
En geniet van de energie die je in jouw lichaam laat stromen.

Let op! De video aanklikken bovenin het zwarte scherm “Lees dit op Vimeo” dan linkt de video door naar Vimeo.