Energiek de Zomer in! WellWoman Weekend Special (3-6 juni) in Zeeland - nog een paar plekjes vrij!
3 juni 2022 •
17:00 - 22:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Vrijdagmiddag 3 juni tot maandagmiddag 6 juni.
Moe, stress in je lijf en niet lekker in je vel?
Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen? Zeker na deze onzekere jaren waarin je (bewust of onbewust) alleen maar bezig was met tegen wil en dank rechtop blijven.
Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Volgens de Hawaiianen zit het in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert.
We willen zoveel en we willen de kracht om alles te kunnen, en daar raken we van uitgeput. Zo uitgeput dat we soms niet meer weten hoe we werkelijk kunnen ontspannen.
Ervaring leerde mij dat je uitputting kunt voorkomen door je te verbinden met je essentie. Dat deel van jezelf dat zacht, kwetsbaar en ontvankelijk is te accepteren en waarderen en die vrouwelijke energie te ervaren als kracht. Niet makkelijk in de huidige ‘yang’ maatschappij waar druk-druk-druk als positief wordt ervaren.
Dit weekend hoop ik je te laten voelen hoe jouw energie je lijf en je leven beweegt en hoe je die energie weer kunt laten stromen. Vrijdagavond beginnen we met een diep ontspannende yoga nidra, een begeleide meditatie waarmee je fysieke, emotionele en mentale spanning verlicht. Zaterdag-- en zondagmorgen een weldadig lange yogales die is afgestemd op de deelnemende vrouwen en zaterdagavond een heerlijke Yin & Restorative yoga.
Zodat je met een volle batterij energiek de zomer in kunt!
Moe, stress in je lijf en niet lekker in je vel?
Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen? Zeker na deze onzekere jaren waarin je (bewust of onbewust) alleen maar bezig was met tegen wil en dank rechtop blijven.
Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Volgens de Hawaiianen zit het in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert.
We willen zoveel en we willen de kracht om alles te kunnen, en daar raken we van uitgeput. Zo uitgeput dat we soms niet meer weten hoe we werkelijk kunnen ontspannen.
Ervaring leerde mij dat je uitputting kunt voorkomen door je te verbinden met je essentie. Dat deel van jezelf dat zacht, kwetsbaar en ontvankelijk is te accepteren en waarderen en die vrouwelijke energie te ervaren als kracht. Niet makkelijk in de huidige ‘yang’ maatschappij waar druk-druk-druk als positief wordt ervaren.
Dit weekend hoop ik je te laten voelen hoe jouw energie je lijf en je leven beweegt en hoe je die energie weer kunt laten stromen. Vrijdagavond beginnen we met een diep ontspannende yoga nidra, een begeleide meditatie waarmee je fysieke, emotionele en mentale spanning verlicht. Zaterdag-- en zondagmorgen een weldadig lange yogales die is afgestemd op de deelnemende vrouwen en zaterdagavond een heerlijke Yin & Restorative yoga.
Zodat je met een volle batterij energiek de zomer in kunt!