WellWoman Sunday Lente Special!
24 april 2022 •
11:00 - 13:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
In de Chinese geneeskunde hoort bij de lente het element Hout met de meridianen van de gal en lever met als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen. Zonder blokkades en in de juiste richting.
Als dat optimaal functioneert is er sprake van een vrije doorstroom van energie, bloed, afvalstoffen en voedingsstoffen. Hoe beter alles stroomt, hoe energieker jij je voelt. Het orgaan dat hier het meest bij betrokken is, is je lever.
De Lever zorgt voor een evenwichtige verdeling en verspreiding van energie (Chi) in het lichaam en is verantwoordelijk voor de hoeveelheid en kwaliteit van het bloed. Daarnaast zorgt het voor de spanning (tonus) in je spieren en pezen en is er een link met je ogen, nagels en PMS(-klachten) en de overgang.
Als je een wat zwakke Lever-en Galblaas-energie hebt, kan je hier in de lente extra last van hebben. Zo hebben vrouwen wat meer last van PMS-klachten (extra prikkelbaar) of kan je je juist wat depressief voelen.
Extra fijn en belangrijk dus om in de lentespecial van deze extra lange WellWoman les om deze energie te stimuleren met een weldadig lange yogales waarin yin en yang elkaar afwisselen.
Na de les is er tijd voor thee met een bijpassende Lente Lunch.
Inclusief lunch kost deze les 37,50 - zonder 30 euro.
De Lever-meridiaan begint aan de binnenkant van je grote teen, gaat dan over de bovenkant van je voet, boven je enkel langs, en vanaf daar loopt het de binnenkant van je benen omhoog, met nog een kleine uitloper vanuit je genitaliën schuin omhoog richting je ribbenkast.
De Galblaas-meridiaan begint op je hoofd, waar er verschillende lijnen lopen, en gaat helemaal langs de zijkant van je romp een beetje zigzaggend naar beneden, en dan langs de zijkant van je been richting je voet, waar hij eindigt aan de buitenkant van je vierde teen.
Als dat optimaal functioneert is er sprake van een vrije doorstroom van energie, bloed, afvalstoffen en voedingsstoffen. Hoe beter alles stroomt, hoe energieker jij je voelt. Het orgaan dat hier het meest bij betrokken is, is je lever.
De Lever zorgt voor een evenwichtige verdeling en verspreiding van energie (Chi) in het lichaam en is verantwoordelijk voor de hoeveelheid en kwaliteit van het bloed. Daarnaast zorgt het voor de spanning (tonus) in je spieren en pezen en is er een link met je ogen, nagels en PMS(-klachten) en de overgang.
Als je een wat zwakke Lever-en Galblaas-energie hebt, kan je hier in de lente extra last van hebben. Zo hebben vrouwen wat meer last van PMS-klachten (extra prikkelbaar) of kan je je juist wat depressief voelen.
Extra fijn en belangrijk dus om in de lentespecial van deze extra lange WellWoman les om deze energie te stimuleren met een weldadig lange yogales waarin yin en yang elkaar afwisselen.
Na de les is er tijd voor thee met een bijpassende Lente Lunch.
Inclusief lunch kost deze les 37,50 - zonder 30 euro.
De Lever-meridiaan begint aan de binnenkant van je grote teen, gaat dan over de bovenkant van je voet, boven je enkel langs, en vanaf daar loopt het de binnenkant van je benen omhoog, met nog een kleine uitloper vanuit je genitaliën schuin omhoog richting je ribbenkast.
De Galblaas-meridiaan begint op je hoofd, waar er verschillende lijnen lopen, en gaat helemaal langs de zijkant van je romp een beetje zigzaggend naar beneden, en dan langs de zijkant van je been richting je voet, waar hij eindigt aan de buitenkant van je vierde teen.