Een milde yogales in een rustig tempo. Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte. Verder fijn voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten. Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen (zie uitleg onder Restorative). Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. Een weldaad voor lichaam en geest!