YogAlign WellWoman WinterSpecial
11 februari 2018 •
11:00 - 13:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Midden in de winter en bijna nieuwe maan!
De maan is één van de meest krachtige natuurverschijnselen ter wereld. Het biedt licht in de duisternis, zorgt voor het tij van oceanen en is al eeuwenlang een houvast voor de mens. Hard bewijs is er niet, maar niet voor niets werd al in de oudheid geschreven over de kracht van de maan. Veel mensen geloven dat de maanstand beïnvloedt hoe zij zich voelen. Niet ondenkbaar, wanneer je bedenkt dat de mens voor een groot deel uit water bestaat en de maan zelfs een machtige zee tot eb en vloed kan bewegen. Een nieuwe maan vormt al eeuwenlang een moment om je intenties voor de toekomst te bezien. De energie die in deze maanfase zou vrijkomen, zorgt voor een heldere kijk op wensen, verlangens en voornemens. Een heel goed moment dus voor een speciale editie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Een cadeautje om deze koude februarimaand ontspannen door te komen en je batterij op te laden.
Een weldadig lange yogales waarin de yin energie centraal staat. Met een verwarmende vegetarische lunch toe. Zodat je ontspannen en vitaal de deur uitstapt en je winter goed afsluit!
De maan is één van de meest krachtige natuurverschijnselen ter wereld. Het biedt licht in de duisternis, zorgt voor het tij van oceanen en is al eeuwenlang een houvast voor de mens. Hard bewijs is er niet, maar niet voor niets werd al in de oudheid geschreven over de kracht van de maan. Veel mensen geloven dat de maanstand beïnvloedt hoe zij zich voelen. Niet ondenkbaar, wanneer je bedenkt dat de mens voor een groot deel uit water bestaat en de maan zelfs een machtige zee tot eb en vloed kan bewegen. Een nieuwe maan vormt al eeuwenlang een moment om je intenties voor de toekomst te bezien. De energie die in deze maanfase zou vrijkomen, zorgt voor een heldere kijk op wensen, verlangens en voornemens. Een heel goed moment dus voor een speciale editie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Een cadeautje om deze koude februarimaand ontspannen door te komen en je batterij op te laden.
Een weldadig lange yogales waarin de yin energie centraal staat. Met een verwarmende vegetarische lunch toe. Zodat je ontspannen en vitaal de deur uitstapt en je winter goed afsluit!