Let op! Zet voorafgaand aan de les je telefoon en/of smartwatch uit.

Regelmatig worden na de les zacht de klankschalen ingezet. In het geval dat je net zwanger bent of een pacemaker draagt geef dit dan even aan.

Je kan je tot 3 uur van tevoren uitschrijven voor de les. Mocht je te laat zijn met het uitschrijven wordt de les afgeboekt. In dit geval krijg je wel een online les toegestuurd, zodat je deze kan volgen op een moment dat het je beter uitkomt. Deze les kan je thuis meermaals terugkijken op je laptop of televisie. Indien je hiervoor wel de mogelijkheid hebt, schrijf je dan ruim van te voren uit zodat een ander de gelegenheid heeft jouw plekje over te nemen. Ook in het geval dat de les vol is, is het aangeraden om vlak van te voren te checken of er nog een plek is vrij gekomen. Dit gebeurt namelijk regelmatig.

Vinyasa Yoga maakt gebruik van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Je kunt hierdoor meer diepgang opzoeken in je practice. Je begint rustig waarna je opbouwt naar uitdagendere houdingen. Vanuit deze uitdagende houdingen ga je terug naar wat rustigere houdingen om af te koelen, tot slot sluit je af met Savasana (eindontspanning).