Let op je kan tot 3 uur van te voren gratis uitschrijven. Lukt dat niet maar wil
je wel uitschrijven krijg je een online les opgestuurd voor thuis.

Vinyasa flow, ook wel flow yoga genoemd, is een dynamische yogastijl waarbij houdingen (asana's) op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd, waardoor een vloeiende bewegingsreeks ontstaat. Het is een actieve vorm van yoga waarbij je van de ene houding in de andere beweegt, vaak in een vaste volgorde, met de ademhaling als leidraad.
Belangrijkste kenmerken van Vinyasa Flow:
Dynamisch en vloeiend:
Bewegingen gaan in elkaar over, vergelijkbaar met een dans.
Ademhaling (Vinyasa):
Elke beweging is verbonden met de ademhaling, wat zorgt voor een ritmische flow.
Afwisselend:
Er is geen vaste serie houdingen, maar een creatieve invulling met ruimte voor variatie.
Actief en intensief:
Het is een actieve vorm van yoga die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen traint.
Mind-body connectie:
De focus op ademhaling en beweging bevordert de verbinding tussen lichaam en geest.
Vinyasa Flow in het kort:
Vinyasa Flow is een manier om yoga te beoefenen waarbij je je ademhaling gebruikt om je bewegingen te coördineren en zo een vloeiende, krachtige en dynamische flow te creëren. Het is een populaire yogastijl die voor veel mensen een fijne manier is om actief te bewegen, hun lichaam te versterken en meer rust in hun hoofd te vinden.