Power Yogalates is een krachtige combinatie van yoga- en pilateselementen waarbij de focus ligt op het versterken van de core, het verbeteren van stabiliteit en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Tijdens deze les werk je aan kracht, balans en controle door middel van vloeiende oefeningen en uitdagende houdingen.

Het accent ligt op het versterken van de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, waardoor een sterke en stabiele basis wordt opgebouwd. Handsteun wordt in deze les zoveel mogelijk vermeden. Waar ondersteuning van het bovenlichaam gewenst is, wordt af en toe gebruikgemaakt van armsteun via de ellebogen. Hierdoor is de les ook geschikt voor deelnemers die hun polsen willen ontlasten.

Power Yogalates biedt een effectieve full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit en mobiliteit op een toegankelijke en verantwoorde manier worden gecombineerd. Deze les is geschikt voor iedereen die op een dynamische manier wil werken aan een sterk en stabiel lichaam.