Ontwaak je slaap

Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met de dynamiek van slapen en wakker zijn.
Het ervaren via aandacht- en ontspanningsmeditaties wordt afgewisseld met kennis uit de orthomoleculaire geneeskunde en TAO.
Wat is slaaphygiëne? Wat is slaapschuld? Wat kan ik doen als mijn ritme verstoord is? Wat is een gezond slaap ritme? Overdag slapen? En hoe belangrijk zijn dromen?

Het Westerse beeld dat we de hele nacht knockout moeten liggen zou best frustratie kunnen brengen en het gevoel ‘dat er iets verkeerd gaat’ als ‘het’ niet lukt. Onze digitale tijdperk helpt daar niet altijd positief aan mee. Niet voor niks is Yoga Nidra (slaapyoga) populair.
Kan de dynamiek tussen slapen en waken ook natuurlijker?
De millennia oude inzichten vanuit de TAO kunnen best wel eens verrassend uitpakken.
Door met een frisse blik naar onze slaapritmes te kijken in combi met de aandachtmeditaties krijg je handvatten om in je dagelijks leven te gaan ontdekken waar voor jou de winst te halen is.
Docent Ivon Vrolijk neemt je mee op reis. Ze combineert haar medische achtergrond met onder andere adem-, lichaamswerk, TAO Nei Dan Kung en orthomoleculaire geneeskunde.
Een interactieve workshop met uitleg, ruimte voor vragen én het zelf ervaren.


Boeken onder special of 5 rittenkaart special