Restorative yoga en mudra yoga samen bieden een diepgaande ontspanning en energiebalans. In deze combinatie gebruik je ondersteunende houdingen uit restorative yoga waarbij je gebruik maakt van ondersteunende props, zoals kussens en dekens, om houdingen langer vast te houden zonder inspanning. Dit om je lichaam te kalmeren en te herstellen, terwijl mudra’s je helpen om energie te sturen en geestelijke focus te verbeteren. Deze integratie bevordert zowel fysieke ontspanning als innerlijke rust door middel van comfortabele houdingen en specifieke handbewegingen, waardoor je een gevoel van welzijn en balans kunt ervaren.

Deze yogavorm wordt vaak gebruikt in het herstelproces na blessures of als ondersteuning tijdens revalidatie. Het helpt het lichaam voorzichtig weer in balans te brengen, de spieren te ontspannen en pijn te verlichten, zodat je op een veilige manier kunt herstellen en sterker kunt worden.