Wat is mediteren eigenlijk? En wat werkt voor jóu?

In deze 4-weekse cursus ontdek en ervaar je verschillende vormen van meditatie. Van adem en lichaamsgerichte meditatie tot visualisatie, klank en stilte. Niets ligt vast en niets hoeft op een bepaalde manier. Je gaat vooral voelen en ervaren wat bij jou past.

Je leert omgaan met een druk hoofd, beter luisteren naar je lichaam en meditatie op een eenvoudige manier toe te passen in je dagelijks leven. Ook is er ruimte voor wat je tijdens meditatie tegenkomt – praktisch én spiritueel.

We werken met maximaal 6 deelnemers, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Door de kleine groep ontstaat een veilige en vertrouwde sfeer waarin je ervaringen en vragen kunt delen en van elkaar kunt leren.

Een kleine groep. Volledige aandacht. Ruimte om te voelen, te ervaren en los te laten.