🌞 Les Mardis Yoga de Pirmil
avec Paulina & Lilia – à la Cambuse

Tout l’été, on vous donne rendez-vous chaque mardi pour un moment simple et convivial autour du yoga.

Deux séances ouvertes à toutes et tous, sans prérequis :

🪑 16h15 – 17h : yoga sur chaise
Une pratique douce, accessible, idéale pour les seniors ou pour prendre le temps de bouger tranquillement.

📍 À la Cambuse – Pirmil, Nantes
🌞 Tous les mardis de l’été

💛 Prix libre et conscient / Prix conseillé 10€

Venez seul·e, entre voisin·es, ami·es ou en famille.

🌞 Les Mardis Yoga de Pirmil
avec Paulina & Lilia – à la Cambuse

Tout l’été, on vous donne rendez-vous chaque mardi pour un moment simple et convivial autour du yoga.

Deux séances ouvertes à toutes et tous, sans prérequis :

🧘 17h – 17h45 : yoga sur tapis (hatha & yin)
Un mélange de mouvements et de détente, pour se poser, respirer et se faire du bien.

Nous alternons une semaine sur deux, avec une même envie : proposer un yoga simple, accessible et accueillant, où chacun·e trouve sa place.

🌿 Ancrées dans le quartier et engagées dans l’associatif, nous aimons créer des espaces ouverts, sans pression, où l’on peut venir comme on est.

📍 À la Cambuse – Pirmil, Nantes
🌞 Tous les mardis de l’été

💛 Prix libre et conscient / Prix conseillé 15€

Venez seul·e, entre voisin·es, ami·es ou en famille.

Yoga doux

Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.

Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.

Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.

La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.

Yoga doux

Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.

Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.

Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.

La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.