🌞 Les Mardis Yoga de Pirmil
avec Paulina & Lilia – à la Cambuse

Tout l’été, on vous donne rendez-vous chaque mardi pour un moment simple et convivial autour du yoga.

Deux séances ouvertes à toutes et tous, sans prérequis :

🧘 17h – 17h45 : yoga sur tapis (hatha & yin)
Un mélange de mouvements et de détente, pour se poser, respirer et se faire du bien.

Nous alternons une semaine sur deux, avec une même envie : proposer un yoga simple, accessible et accueillant, où chacun·e trouve sa place.

🌿 Ancrées dans le quartier et engagées dans l’associatif, nous aimons créer des espaces ouverts, sans pression, où l’on peut venir comme on est.

📍 À la Cambuse – Pirmil, Nantes
🌞 Tous les mardis de l’été

💛 Prix libre et conscient / Prix conseillé 15€

Venez seul·e, entre voisin·es, ami·es ou en famille.

Yoga Aérien Doux

Le yoga aérien doux est une pratique accessible et progressive, qui utilise le hamac comme support pour explorer le mouvement en apesanteur, tout en douceur.

Les séances sont pensées pour offrir sécurité, confiance et bienveillance, dans des petits groupes où chacun avance à son rythme, sans esprit de performance.

Grâce à l’appui du tissu, nous travaillons la mobilité, le renforcement musculaire en douceur, la respiration et la détente profonde. Le hamac devient un outil précieux pour délier le corps, alléger les tensions et retrouver une sensation de liberté dans le mouvement.

Ce cours s’adresse à toute personne curieuse de découvrir le yoga aérien de manière douce en recherche d’un mieux-être corporel et mental.

Ce cours de yoga aérien propose une approche progressive, centrée sur la préparation physique adaptée. À l’aide du hamac et du sol, nous renforçons la musculature en profondeur, développons la mobilité et travaillons activement l’alignement postural.

L’objectif est d’installer des bases solides : force, stabilité, conscience corporelle et souffle. Ce travail préparatoire permet ensuite d’explorer, en toute sécurité, des enchaînements plus dynamiques, suspendus ou semi-suspendus, avec fluidité et contrôle.

Le cours s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa posture, renforcer son corps avec intelligence et découvrir le yoga aérien de manière structurée et évolutive.

🌞 Les Mardis Yoga de Pirmil
avec Paulina & Lilia – à la Cambuse

Tout l’été, on vous donne rendez-vous chaque mardi pour un moment simple et convivial autour du yoga.

Deux séances ouvertes à toutes et tous, sans prérequis :

🪑 16h15 – 17h : yoga sur chaise
Une pratique douce, accessible, idéale pour les seniors ou pour prendre le temps de bouger tranquillement.

📍 À la Cambuse – Pirmil, Nantes
🌞 Tous les mardis de l’été

💛 Prix libre et conscient / Prix conseillé 10€

Venez seul·e, entre voisin·es, ami·es ou en famille.