Lundi Soir devenait un rituel qui vous redonne de l'énergie pour le reste de la semaine ?

À 18h, prenez le temps de bouger, de renforcer votre corps et de relâcher les tensions accumulées pendant la matinée.

Le Yoga aérien & Renfo associe le soutien du hamac à des exercices de renforcement musculaire. On développe la force, la stabilité, l'équilibre et la mobilité, tout en décompressant la colonne vertébrale, le bassin, les articulations sacro-iliaques et le périnée.

Revenir chaque semaine, c'est construire un corps plus solide, plus mobile et plus disponible. Une routine qui dé-routine, stimule l'énergie, nourrit la confiance en soi et apporte une sensation de légèreté.

Aucun prérequis n'est nécessaire. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et motivante.

Venez seul(e) ou entre collègues et transformez votre pause déjeuner en un rendez-vous qui fait du bien au corps, à l'esprit… et au reste de votre journée.

Terminez votre journée en douceur.

Le yoga aérien en hamac bas est une pratique calme et relaxante qui invite à ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l'espace dans le corps. Les mouvements doux et le soutien du hamac offrent un moment de détente profonde avant la soirée.

Un rendez-vous pour déposer la journée, respirer et rentrer chez soi plus léger.

Accessible à toutes et tous, sans prérequis.