Ce cours de yoga aérien propose une approche progressive, centrée sur la préparation physique adaptée. À l’aide du hamac et du sol, nous renforçons la musculature en profondeur, développons la mobilité et travaillons activement l’alignement postural.

L’objectif est d’installer des bases solides : force, stabilité, conscience corporelle et souffle. Ce travail préparatoire permet ensuite d’explorer, en toute sécurité, des enchaînements plus dynamiques, suspendus ou semi-suspendus, avec fluidité et contrôle.

Le cours s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa posture, renforcer son corps avec intelligence et découvrir le yoga aérien de manière structurée et évolutive.

Coucou les filles 💕
L’Association Jeune et Rose vous propose de venir découvrir des cours de yoga aérien 🧘‍♀️✨
Grâce au calendrier, vous pourrez réserver votre hamac au créneau qui vous convient le mieux.
Les séances durent 45 minutes et seront adaptées à vos besoins.
Avant le cours, y a-t-il quelque chose concernant votre santé, votre condition physique ou émotionnelle que vous aimeriez nous partager afin que le cours vous soit le plus bénéfique possible ?