Yoga aérien Flow

Un cours dynamique et fluide qui enchaîne les postures au sol, dans le hamac et en suspension. Le hamac devient un partenaire de mouvement pour développer force, mobilité, coordination et fluidité.

Cette pratique s'adresse aux personnes ayant déjà une expérience du yoga aérien ou une pratique corporelle régulière (yoga, danse, cirque, escalade, pilates, etc.). Elle est moins adaptée à une reprise d'activité physique ou à une première découverte du yoga aérien

Lundi Soir devenait un rituel qui vous redonne de l'énergie pour le reste de la semaine ?

À 18h, prenez le temps de bouger, de renforcer votre corps et de relâcher les tensions accumulées pendant la matinée.

Le Yoga aérien & Renfo associe le soutien du hamac à des exercices de renforcement musculaire. On développe la force, la stabilité, l'équilibre et la mobilité, tout en décompressant la colonne vertébrale, le bassin, les articulations sacro-iliaques et le périnée.

Revenir chaque semaine, c'est construire un corps plus solide, plus mobile et plus disponible. Une routine qui dé-routine, stimule l'énergie, nourrit la confiance en soi et apporte une sensation de légèreté.

Aucun prérequis n'est nécessaire. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et motivante.

Venez seul(e) ou entre collègues et transformez votre pause déjeuner en un rendez-vous qui fait du bien au corps, à l'esprit… et au reste de votre journée.