Yoga Aérien Doux

Le yoga aérien doux est une pratique accessible et progressive, qui utilise le hamac comme support pour explorer le mouvement en apesanteur, tout en douceur.

Les séances sont pensées pour offrir sécurité, confiance et bienveillance, dans des petits groupes où chacun avance à son rythme, sans esprit de performance.

Grâce à l’appui du tissu, nous travaillons la mobilité, le renforcement musculaire en douceur, la respiration et la détente profonde. Le hamac devient un outil précieux pour délier le corps, alléger les tensions et retrouver une sensation de liberté dans le mouvement.

Ce cours s’adresse à toute personne curieuse de découvrir le yoga aérien de manière douce en recherche d’un mieux-être corporel et mental.