Bindevævet – og særligt kroppens fascier – danner et sammenhængende tredimensionelt netværk gennem
kroppen. Det omgiver og forbinder blandt andet muskler, knogler, nerver, blodkar og organer og er med til
at overføre kræfter, skabe stabilitet og samtidig tillade bevægelse.
Lidt som spindelvævet på billedet.
Når én del påvirkes, kan spændingen fordeles og mærkes andre steder i helheden.
I oktober bruger vi tre tirsdage på at være nysgerrige på netop disse forbindelser.
Gennem Yin Yoga, somatiske bevægelser, åndedræt og afspænding arbejder vi roligt med hele kroppen – fra
føddernes kontakt med underlaget, gennem ben og hofter og videre gennem ryg, brystkasse, skuldre og
nakke.
Vi skal ikke presse kroppen til større bevægelighed. Tværtimod arbejder vi med tid, tyngde og en belastning,
kroppen kan være med til. Vi undersøger, hvad der sker, når vi giver vævet mulighed for at tilpasse sig, og
nervesystemet tid til at registrere bevægelse og kropslige signaler.
Tre tirsdage – tre perspektiver
6. oktober · Fundamentet
Fødder, ben og hofter – kontakt til underlaget og forbindelserne videre op gennem kroppen.
13. oktober · Kroppens centrum
Bækken, rygsøjle og brystkasse – bevægelighed, åndedræt og samspillet mellem kroppens forskellige
områder.
27. oktober · Helheden
Skuldre, nakke og hele kroppens forbindelser – hvor vi samler trådene og undersøger kroppen som én
sammenhængende helhed.

Du kan opleve mindre stivhed, større bevægelighed og en tydeligere fornemmelse af kroppen – når væv,
bevægelse og nervesystem får tid til at arbejde sammen.
Ingen erfaring nødvendig.

Praktisk info:
• Medbring en varm trøje og sokker
• God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 16:55)🙏
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖