💫Vær med til en skøn 2 times yogaevent, som vil efterlade en fornemmelse af plads, ro og frihed i kroppen.💫
Nøglen til at slippe anspændthed, lindre ømhed og frigøre din krop er i din fascia. Fascia er det bindevæv, der holder vores kroppe sammen, og når det bliver spændt, betændt eller dehydreret kan det føre til fysiske smerter og andre lidelser.

Føler du spændinger i fødderne, benene, omkring dine knæ, omkring hofter, lænden, skuldrene, er du øm i nakken eller har ondt eller muskelsmerter/-spændinger andre steder i kroppen? Så er denne yogaevent perfekt til dig! MFR (MyoFascia Release) virker nemlig yderst effektivt som muskelsmerte lindring, inflammation og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed, reaktionshastighed, blodgennemstrømning, der alt sammen giver en generel forbedret vævsundhed.

I MFR bruger vi bolde i fascia- strækkene til at løsne de dybeste stagnationer i kroppen igennem lette tryk ned i dine meridianbaner eller akupunkturpunkter for at stimulerer kroppens egne selvhelbredende mekanismer.
Vi vil kombinere MFR teknikkerne med de klassiske Yin Yoga stillinger, som holdes over længere tid. Alle stillingerne i kombination med åndedrætet.
Afsluttes med en skøn og genopladende yoga søvn, en dybdeafspænding hvor du guides ind i en dyb hvile, der virker beroligende på nervesystemet, og giver en følelse af fred, ro og afslappethed.

Niveauet er for alle der har prøvet Yin Yoga før, både for den garvede yin yogi såvel som de, der er nyere til yin yoga, undtaget hvis du er gravid.
Er du i tvivl om det er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 16:30 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 17:00 🙏


NB: Afbud senest 24 timer før eventstart, hvis klippet ønskes overflyttet til evt. venteliste🙏.


Namasté
Lene💖
Yin Yogalærer og Cert. Moyreflexterapeut.