En krop der arbejder bedre – ikke hårdere
Rolige yogastillinger kombineret med blide pulseringer inspireret af pilatesprincipperne — hvor vi arbejder med kroppens egen vægt, stabilitet og kontakt indefra.
Åndedrættet spiller en central rolle gennem hele forløbet.
Det støtter kroppens rytme, stabilitet og cirkulation — og hjælper nervesystemet med at finde mere ro og balance.
Et forløb for dig, der længes efter:
✨ mere styrke uden hård træning
✨ bedre kontakt til core og holdning
✨ mindre spænding i lænd, hofter og skuldre
✨ en krop der føles mere samlet, stærk og let
Forløbet kan også være en rigtig god forberedelse til sommerens aktiviteter som TUSASS-stafet, vandring og i fjeldene — hvor stabilitet, balance, åndedræt og kropskontakt spiller en vigtig rolle.
Vi arbejder langsomt, præcist og nærværende — med fokus på regulering, cirkulation og kontakt til kroppen.

Kom som du er.
Ingen erfaring nødvendig – kun lysten til at lande lidt mere i dig selv.

Praktisk info:
• Medbring en varm trøje og sokker
• God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 16:55)🙏
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖