Trauma Bewuste Yoga Nidra - Verbonden met Jezelf
Menieke de Ruiter10 juli 2025
Welkom bij deze trauma-bewuste Yoga Nidra van 20 minuten: "Verbonden met Jezelf".
Deze sessie is ontworpen om je dieper te laten landen in jezelf — op een manier die zacht, veilig en regulerend is voor je zenuwstelsel.
✨ Deze oefening kan bijzonder helend zijn voor mensen die leven met trauma, verlatingsangst, chronische stress, onveiligheidsgevoelens of een gevoel van afgescheidenheid van het eigen lichaam.
Je wordt rustig en liefdevol begeleid in het maken van contact met een innerlijke plek in jezelf waar je welkom bent — precies zoals je nu bent.
💗 In deze Yoga Nidra word je uitgenodigd:
om te ontspannen zonder iets te hoeven fixen,
om te voelen wat voelbaar is, zonder druk,
en om te herinneren dat er in jou altijd een ruimte is waar je veilig bent.
Ook in verbinding met anderen hoef je deze plek niet te verlaten.
Deze Nidra is trauma-sensitief opgebouwd, zonder dwingende instructies, met respect voor jouw grenzen, keuzes en ritme. Ook geschikt als ondersteuning bij therapeutische processen of als diepe zelfzorg na een intense dag.
🌿 Gebruik deze sessie wanneer je behoefte hebt aan:
meer verbinding met jezelf,
regulatie van je zenuwstelsel,
of als je jezelf ruimte wil geven om gewoon te zijn.
🙏🏼 Je bent welkom, precies zoals je bent.
Laat me in de reacties weten hoe het voor je was — ik lees ze met aandacht.
www.yogapatterns.nl