Regulatie Oefening 7 ~ 5-4-3-2-1
Menieke de Ruiter18 oktober 2025 • Duur: 4 minuten
Deze oefening maakt gebruik van je zintuigen. Wanneer je het gevoel hebt overspoelt te raken door gedachtes en emoties kan deze oefening je helpen (weer) terug te brengen naar het huidige moment.