Trauma Bewuste meditatie
Menieke de Ruiter23 juli 2026 • Duur: 11 minuten
Welkom bij deze traumabewuste meditatie.
In deze meditatie draait het niet om het leegmaken van je hoofd of het volledig tot rust komen. Vanuit een traumabewuste benadering nodigen we je uit om met nieuwsgierigheid en mildheid contact te maken met jezelf, zonder iets te hoeven veranderen.
Je bent vrij om je ogen open of gesloten te houden, je houding aan te passen of de meditatie op ieder moment te pauzeren. Er is geen goede of foute manier. Juist die keuzevrijheid vormt een belangrijk onderdeel van traumabewust werken.
Deze meditatie is geschikt voor zowel yogadocenten die willen kennismaken met traumabewuste yoga als voor iedereen die op zoek is naar een veilige en afgestemde manier van mediteren.
🌿 **In deze Starterkit vind je ook:**
• Traumabewuste Yin Yoga
• Traumabewuste Hatha Yoga
• Traumabewuste Yoga Nidra
Wil je je verder verdiepen in traumabewust werken? Bekijk dan de **Trauma Bewuste Opleiding** van Yoga Patterns. In deze opleiding leer je hoe je veiligheid, keuzevrijheid, interoceptie en een regulerend ritme zorgvuldig kunt integreren in je eigen lessen of begeleiding.
➡️ Meer informatie: https://www.yoga-patterns.nl
*Deze meditatie is bedoeld als educatieve kennismaking met traumabewuste yoga en vervangt geen medische of therapeutische behandeling.*
Veel liefs,
**Menieke de Ruiter**
Yoga Patterns