45min de Katonah Yoga +15min de rab et postures restorative pour celles qui peuvent rester!
Une exploration des asanas, de la géométrie de notre corps et des techniques de pranayama pour approfondir sa pratique et les fondations du bien-être. 1h pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" de ces poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale qui facilitera le flow de la respiration. Dynamique mais pas flashy, consciencieux mais pas dogmatique, le Katonah est une pratique posturale qui s’appuie sur les alignements Iyengar, les pranayamas Kundalini, la philosophie taoïste, la géométrie sacrée, la métaphore de la maison du corps… Le Katonah joue avec les idées reçues, c'est un yoga pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer ...
Tous Niveaux

Une exploration des asanas, de la géométrie de notre corps et des techniques de pranayama pour approfondir sa pratique et les fondations du bien-être. 1h pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" de ces poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale qui facilitera le flow de la respiration. Dynamique mais pas flashy, consciencieux mais pas dogmatique, le Katonah est une pratique posturale qui s’appuie sur les alignements Iyengar, les pranayamas Kundalini, la philosophie taoïste, la géométrie sacrée, la métaphore de la maison du corps… Le Katonah joue avec les idées reçues, c'est un yoga pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer ...

1h15 de Restorative Katonah Yoga pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, aider à détendre le corps sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. Cette discipline fait appel à des supports, tels que des coussins, des chaises et des briques, pour aider le corps à plonger dans un état de relaxation profonde au fil de la pratique et aller travailler les fascias.

Le yoga réparateur est un dialogue avec son "moi intérieur", une conversation avec son système nerveux, un ensemble de techniques et d'idées pour faire circuler l'information sur son propre terrain. Ce cours ralentit notre pratique typique du Katonah Yoga et l'augmente avec de nombreux ajustements pratiques et le soutien étendu d'accessoires. Les postures sont maintenues plus longtemps et affinées pleinement, ce qui en fait un cours parfait pour ceux qui viennent de s'initier à la pratique, ainsi qu'une opportunité pour les pratiquants plus expérimentés d'explorer plus en profondeur la géométrie sacrée des postures .

Yoga Mama est ouvert à tous les élèves quelque soit leur niveau, c'est le cours parfait pour découvrir le yoga et ou si déjà expérimenté, redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et la révolutionner!

1h30 de fusion de Katonah® Yoga, Iyengar, Vinyasa, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture qui fonctionne pour vous!

C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu "funky" du yoga en se basant sur l’ajustement du corps.

On met l’accent sur l’importance d’une pratique thérapeutique et logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison`!

Merci de venir avec votre tapis de yoga!